Combatti costantemente la stanchezza, dormendo di più e poi svegliandoti esausto?
Non sei sola. Quasi il 70% delle donne in tutto il mondo soffre di carenze nutrizionali che causano stanchezza, mancanza di energia e affaticamento cronico.
Le 13 vitamine essenziali di cui le donne hanno bisogno quotidianamente spesso mancano anche nelle diete più sane, e anche molti integratori non lo sono! Quel multivitaminico generico potrebbe non contenere i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno.
Non rimandare! Questo divario nutrizionale che consuma energia non fa che aumentare con l'età , lasciando milioni di persone a chiedersi perché siano sempre stanche nonostante un sonno e un esercizio fisico adeguati.
Autovalutazione rapida
Prendi nota di tutti i sintomi che riscontri regolarmente:
- Crolli energetici pomeridiani
- Nebbia cerebrale o difficoltà di concentrazione
- Sbalzi d'umore o irritabilità
- Unghie fragili o capelli radi
- difficoltà a dormire
- Crampi muscolari o debolezza
Ne hai trovati due o più? Potresti avere delle carenze nutrizionali.
Perché le donne moderne sono a corto di energie: la crisi nascosta dei nutrienti
Oggi le donne si trovano ad affrontare sfide nutrizionali senza precedenti e liste di cose da fare sempre più lunghe!
I ladri di energia: carenze nutrizionali critiche che colpiscono le donne
La ricerca indica che le donne corrono un rischio maggiore di carenze nutrizionali specifiche, una situazione aggravata dallo stress. Queste carenze nutrizionali possono avere un impatto significativo sui livelli di energia, sulla stabilità dell'umore e sugli esiti a lungo termine sulla salute.
I nutrienti mancanti: perché il tuo attuale integratore potrebbe non funzionare
Il corpo di una donna subisce cambiamenti ormonali naturali durante il ciclo mestruale e le fasi della vita.
Queste fluttuazioni nei livelli di estrogeni e progesterone creano una maggiore richiesta di determinati nutrienti che le diete regolari (e gli integratori generici) spesso non riescono a soddisfare completamente.
Se a tutto questo si aggiungono le crescenti esigenze della vita quotidiana, si ottiene un'intera gamma di nutrienti necessari per affrontare al meglio le sfide della vita!
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Ritrova la tua energia: semplici passaggi successivi
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Consiglio dell'esperto: consulta sempre il tuo medico prima di iniziare ad assumere un nuovo integratore, soprattutto se soffri di patologie pregresse o stai assumendo farmaci.
