Los niños tienden a estar llenos de energía y ser muy activos, especialmente en sus primeros años. Esto es completamente normal y, en general, no hay de qué preocuparse. Después de todo, el movimiento nos ayuda a aprender, y los niños necesitan energía para desarrollar su cerebro.
Dicho esto, para algunos niños, tener problemas de concentración, mayor inquietud y actuar por impulso también podría ser un signo de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Se estima que la incidencia de TDAH en niños en el Reino Unido es del 5% , con 694.000 niños diagnosticados. La mayoría de los casos se diagnostican en menores de 12 años .
Pero aunque el TDAH siempre ha existido, afortunadamente ahora hay mucha más conciencia, lo que significa más información, más investigaciones y más formas de tratar la afección, incluidas las deliciosas gomitas Novomins para niños.
Continúe leyendo para descubrir qué suplementos son buenos para los niños con TDAH, incluidos los 11 mejores suplementos para TDAH para niños:
- Magnesio
- Gomitas Focus
- Multivitaminas
- Gomitas para dormir
- Melatonina
- Ácidos grasos omega-3
- Zinc
- Vitamina D
- Inositol
- Ginkgo Biloba
- Hierro
También descubriremos más sobre por qué debería considerar la suplementación, qué suplementos son más efectivos y otras soluciones para controlar el TDAH en los niños.
Cómo los suplementos pueden ayudar a controlar los síntomas del TDAH en los niños
Los médicos generalmente tratan el TDAH recetando medicamentos junto con asesoramiento o una derivación a un especialista infantil.
Sin embargo, aunque estos medicamentos pueden ser una opción de tratamiento increíblemente eficaz, también tienen posibles efectos secundarios no deseados, lo que deja a muchos padres preocupados y buscando alternativas más suaves, como suplementos.
Aunque aún se necesita más investigación, los hallazgos indican que las deficiencias de vitaminas, minerales y grasas específicas pueden ser responsables del desarrollo del TDAH. Por lo tanto, los suplementos que corrigen estas deficiencias pueden ayudar a aliviar los síntomas en niños que no obtienen suficientes vitaminas a través de su dieta.
Además, los suplementos pueden aliviar la falta de sueño y los trastornos del ritmo circadiano que comúnmente se asocian con el TDAH y pueden contribuir a él.
¿Qué suplementos son buenos para los niños con TDAH?
| Suplemento | Características principales |
| Magnesio |
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| Gomitas Focus |
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| Gomitas multivitamínicas |
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| Gomitas para dormir |
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| Melatonina |
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| Ácidos grasos omega-3 |
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| Zinc |
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| Vitamina D |
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| Inositol |
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| Ginkgo Biloba |
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| Hierro |
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Magnesio
El magnesio es un mineral esencial responsable de numerosos procesos en el organismo, como la regulación de los niveles de azúcar en sangre, la regulación de la función muscular y la promoción del sueño, calmando el sistema nervioso y aliviando la ansiedad.
Las investigaciones destacan que las personas con TDAH tienen más probabilidades de tener niveles bajos de magnesio sérico.
Estudios han demostrado que la deficiencia de magnesio puede provocar irritabilidad y disminución de la capacidad de atención. También se ha observado que los niños que tomaron suplementos de magnesio mostraron una mejora en sus funciones cognitivas.
Además, los medicamentos populares para el TDAH como Adderall , que se supone que ayudan a mejorar los síntomas del TDAH, en realidad pueden reducir aún más los niveles de magnesio en el cuerpo.
Dicho esto, se necesita más investigación y los suplementos de magnesio sólo pueden ayudar a controlar los síntomas del TDAH en niños con deficiencia de magnesio.
Las gomitas de magnesio Novomins Kids vienen en un delicioso sabor a fresa que a los niños les encanta y están formuladas por médicos con una forma de magnesio altamente biodisponible para brindar un apoyo eficaz al sistema nervioso, el sueño, la mente y el estado de ánimo.
Los adultos también pueden beneficiarse de nuestras gomitas de magnesio Novomins de máxima potencia para mejorar la función psicológica.
Gomitas Focus
Existe evidencia de que las gomitas Focus mejoran la capacidad de atención y el desarrollo cognitivo en personas con TDAH. Su eficacia depende de su formulación.
Busque gomitas de concentración que contengan ingredientes naturales y vitaminas y minerales que mejoren la concentración, como magnesio , omega-3 , zinc , hierro y vitamina B12 .
Todos estos ingredientes son reconocidos por mejorar la salud del cerebro y la actividad de los neurotransmisores, lo que potencialmente puede mejorar los síntomas de TDAH de su hijo y aumentar su capacidad de atención.
Gomitas multivitamínicas
Las gomitas multivitamínicas están repletas de vitaminas y minerales comunes que pueden aliviar los síntomas del TDAH, como las vitaminas B6, C, D y hierro.
La deficiencia de vitamina B está relacionada con la irritabilidad y la fatiga, y la vitamina B6 desempeña un papel crucial en el desarrollo del cerebro al apoyar la producción de neurotransmisores para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
Los niveles bajos de vitaminas , en particular de vitamina D, se relacionan con síntomas más graves de TDAH. De hecho, estudios han demostrado que niveles bajos de vitamina D pueden aumentar el riesgo de desarrollar TDAH en la infancia o la adolescencia en un 40 %.
Las multivitaminas Novomins para niños , con 13 nutrientes esenciales, están diseñadas para abordar estas deficiencias, promoviendo el bienestar general y brindando un apoyo crucial al sistema nervioso.
Gomitas para dormir
Los problemas y la privación del sueño son extremadamente comunes en niños y adolescentes diagnosticados con TDAH; las investigaciones sugieren que hasta el 72% de los niños con TDAH se ven afectados.
La falta de sueño suele estar relacionada con la impulsividad, la falta de atención y el bajo rendimiento académico, que también son síntomas del TDAH. Por eso, el sueño es crucial para los niños diagnosticados con esta afección. La falta de sueño puede incluso empeorar los síntomas del TDAH , creando un gran círculo vicioso.
Las gomitas nocturnas Novomins Kids están especialmente formuladas con 11 ingredientes que mejoran el sueño, como magnesio, vitamina B12, L-teanina y extracto de lavanda.
Ayudan a mantener el ciclo de sueño de tu pequeño y a reducir la fatiga; no contienen colorantes ni conservantes artificiales que pueden empeorar los síntomas del TDAH y tienen una divertida forma de osito que a los niños les encanta.
Melatonina
La melatonina es una hormona que produce el cerebro en respuesta a la oscuridad y que nos ayuda a dormir. Regula el ciclo diurno-nocturno y ayuda a sincronizar el ritmo circadiano (el reloj interno de 24 horas).
Las personas con TDAH tienen un retraso en la aparición de melatonina , lo que hace que a sus cuerpos les resulte más difícil apagarse y prepararse para dormir.
Las investigaciones demuestran que los niños que toman suplementos de melatonina se duermen hasta 16 minutos antes y experimentan una mejor calidad de sueño. Otro estudio con 74 niños reveló que esta hormona natural tenía una eficacia de hasta el 60,8 % para mejorar los problemas de sueño.
Como resultado, la melatonina ha sido aprobada oficialmente por la Agencia Reguladora de Medicamentos y Productos Sanitarios del Reino Unido para tratar el insomnio en niños y adolescentes con TDAH. Sin embargo, es importante destacar que la melatonina solo está disponible con receta médica en el Reino Unido.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega 3 desempeñan un papel crucial en la salud del cerebro y el desarrollo cognitivo, contribuyendo a mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento mental general, todos ellos afectados por el TDAH.
El DHA, un tipo de ácido graso omega, es esencial para la salud cerebral. Sin embargo, se ha sugerido que los niños y adultos con TDAH tienen mayor probabilidad de presentar niveles más bajos de DHA que quienes no padecen esta afección.
Las gomitas Omega para niños de Novomins contienen una mezcla equilibrada de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 DHA y ALA de origen vegetal, sin regusto a pescado. Vienen con un delicioso sabor a naranja que encanta a los niños y están especialmente formuladas para apoyar la salud cerebral de tu hijo.
Zinc
El zinc es un oligoelemento esencial para muchas funciones corporales, incluida la función de los neurotransmisores, a pesar de que solo se necesita en pequeñas cantidades.
Las primeras investigaciones han descubierto que el zinc puede mejorar la memoria y el aprendizaje, lo que podría beneficiar a los niños con TDAH con niveles bajos de zinc en el organismo. Estudios que demostraron una mejoría en niños con TDAH tras tomar una dosis diaria de 55 mg de sulfato de zinc respaldan esta afirmación, pero aún se necesita más investigación.
Vitamina D
Comúnmente conocida como la vitamina del sol, se ha descubierto que niveles elevados de vitamina D mejoran la función cognitiva y su suplementación previene el empeoramiento de los síntomas del TDAH en los niños.
Estudios recientes han demostrado que las mujeres embarazadas con niveles bajos de vitamina D tienen mayor probabilidad de tener un hijo con TDAH. Asimismo, los niños con TDAH presentan niveles naturalmente más bajos de esta vitamina en comparación con los niños sin esta afección.
Aumente la ingesta de vitamina D de su hijo con un suministro de tres meses de gomitas de vitamina D para niños Novomins con sabor a fresa, cada una con 400 UI de vitamina D. Sin colorantes ni conservantes artificiales, estas gomitas NO son transgénicas y son aptas para niños de tres años o más.
Inositol
El inositol es un tipo de azúcar que produce el cuerpo y que se encuentra en alimentos como frutas frescas, cereales y frutos secos.
Se ha descubierto que, al usarse en dosis concentradas, ayuda a tratar diversos trastornos del estado de ánimo y de salud mental , como la ansiedad, el TEPT y el TDAH, gracias a su efecto calmante sobre el cerebro. Sin embargo, la investigación es escasa, y si bien el inositol puede ofrecer un posible apoyo, no se debe confiar en él para mejorar los síntomas del TDAH.
Ginkgo biloba
El ginkgo biloba es una de las especies de árboles más antiguas del mundo y es originaria de China. Sus hojas en forma de abanico se han utilizado como remedio herbal durante miles de años y es conocida por sus beneficios para la memoria y la salud cerebral.
Ahora, investigaciones han demostrado que el ginkgo biloba también puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH y mejorar la concentración . Un estudio concluyó que 240 mg de ginkgo biloba es una dosis diaria eficaz para mejorar los síntomas del TDAH y que este suplemento herbal podría ser útil como tratamiento alternativo para niños con TDAH.
Los estudios también demuestran que el ginkgo biloba presenta una tasa muy baja de efectos adversos. Es bien tolerado y puede tomarse en forma de té, cápsula, tableta o tintura de hierbas. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar su eficacia y seguridad como tratamiento.
Hierro
Una serie de estudios han demostrado que existe un vínculo entre los niveles bajos de hierro y el TDAH en los niños, siendo la gravedad del TDAH significativamente mayor en los niños con niveles bajos de hierro que en aquellos sin ellos.
Otro estudio encontró que la suplementación con hierro mejoró los síntomas del TDAH , aunque esto no significa que un nivel bajo de hierro cause TDAH o que un suplemento de hierro deba usarse solo como tratamiento para el TDAH.
Tenga en cuenta que demasiado hierro puede ser tóxico e incluso mortal, por lo que siempre debe consultar con su médico de cabecera local antes de agregar cualquier suplemento de hierro a la dieta de su hijo.
Las gomitas de hierro Novomins Kids son perfectas para niños en crecimiento, ya que favorecen su crecimiento y desarrollo. Contienen hierro esencial y vitamina C para favorecer el desarrollo cognitivo y son una forma deliciosa y sencilla de estimular el cerebro de tu hijo.
Otras soluciones para el manejo del TDAH en niños
| Solución | Características principales |
| Dieta |
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| Estrategias de comportamiento |
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| Rutinas saludables |
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| Relaciones y habilidades sociales |
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Dieta
Si bien la dieta por sí sola no puede curar el TDAH, se cree que puede desempeñar un papel crucial en el control de los síntomas del TDAH, proporcionando muchas de las vitaminas, minerales y nutrientes que se encuentran en los suplementos de forma natural.
El azúcar y los jarabes deben limitarse o evitarse por completo, ya que pueden alterar el cerebro.
El azúcar provoca una liberación de dopamina , similar a la de las drogas estimulantes, lo que provoca que los niños se vuelvan temporalmente inquietos e hiperactivos, incluso si no tienen TDAH. Limitar el azúcar también ayuda a mejorar el sueño, lo que alivia aún más los síntomas del TDAH.
En su lugar, opte por alimentos beneficiosos para el cerebro, como los frutos secos y los ácidos grasos omega-3 presentes en el atún, el salmón y otros pescados. Incluya carbohidratos complejos que se descomponen y liberan energía lentamente, como pan integral, patatas con piel, verduras y frutas como kiwis, naranjas y manzanas.
Se recomienda una dieta equilibrada y rica en proteínas, ya que se cree que mejora la concentración. Entre las buenas fuentes de proteínas se encuentran el queso, los huevos, la carne y las legumbres.
Estrategias de comportamiento
Aunque no será necesariamente fácil y puede requerir mucho esfuerzo, implementar estrategias conductuales es otra forma de controlar los síntomas del TDAH de forma natural. De hecho, la evidencia demuestra que las estrategias conductuales suelen dar buenos resultados en niños con síntomas extremos de TDAH.
También conocido como capacitación para padres, este proceso colaborativo implica trabajar con un terapeuta especializado en TDAH. Juntos, aprenderán mecanismos de afrontamiento que incluyen:
- Mantenerse constante
- Ser positivo y centrarse en dar elogios y recompensas cuando se siguen las reglas en lugar de criticar el mal comportamiento.
- Desarrollar rutinas en torno a las tareas del hogar y las tareas escolares.
- Establecer hábitos saludables
Rutinas saludables
Las rutinas proporcionan estructura y previsibilidad, lo cual puede ser increíblemente beneficioso para los niños con TDAH, quienes pueden sentirse abrumados con facilidad. Las rutinas pueden ayudarlos a mantenerse centrados y recordar lo que deben hacer a lo largo del día.
Desde un punto de vista científico, establecer una rutina constante también contribuye a un mejor sueño, ya que ayuda a regular el ritmo circadiano del cerebro. Puedes lograrlo mediante:
- Crear una rutina matutina estable para establecer un tono positivo para el día
- Dividir las tareas en partes manejables e introducir descansos regulares para evitar que se sientan abrumados.
- Incorporar ejercicio regular para ayudarlos a liberar su energía de manera positiva.
- Establecer una rutina de tareas para ayudarlos a mantenerse encaminados académicamente
- Implementar una rutina de sueño tranquila y efectiva
Relaciones y habilidades sociales
Los niños con TDAH pueden tener dificultades para hacer amigos y jugar con otros, y suelen estar socialmente atrasados respecto a sus compañeros. Debido a su impulsividad y a sus estallidos de energía, son más propensos a jugar bruscamente e invadir espacios personales, y son menos propensos a compartir.
Para ayudar a su hijo a construir relaciones más sólidas y mejorar sus habilidades sociales, programe citas de juego con solo uno o dos amigos para evitar abrumarlos y fortalecer las conexiones.
En casa, enfatice la importancia de compartir y tomar turnos para que repitan estas habilidades sociales con sus amigos y no olvide elogiarlos y recompensarlos cuando muestren una mejora.
¿Cuál es la mejor medicina natural para el TDAH en niños, según la ciencia?
Se necesita más investigación sobre remedios naturales para el TDAH en niños. Sin embargo, los estudios existentes muestran opciones y resultados prometedores. Si bien la ciencia aún no ha identificado un único suplemento ideal para el TDAH en niños, las investigaciones demuestran que hasta el 72 % de los niños con este trastorno presentan deficiencia de magnesio. Otras deficiencias incluyen vitamina D, zinc , hierro y omega-3.
Un estudio descubrió que la suplementación con 50.000 UI de vitamina D por semana y 6 mg de magnesio al día durante ocho semanas podría mejorar la salud mental y la función conductual en niños con TDAH.
Otro estudio que evaluó las deficiencias de hierro en 53 niños sugiere que el bajo nivel de hierro puede contribuir al TDAH y que quienes padecen esta afección pueden beneficiarse de un suplemento de hierro.
Por lo tanto, si bien el TDAH en sí no es causado por niveles bajos de estas vitaminas y minerales, la ciencia ha demostrado que complementar áreas específicas de deficiencia puede mejorar potencialmente muchos síntomas del TDAH.
Cómo elegir el mejor suplemento para ayudar a controlar el TDAH de su hijo
Cada niño con TDAH presenta síntomas diferentes, por lo que es fundamental un tratamiento personalizado. Un niño puede ser impulsivo e hiperactivo, mientras que otro puede tener dificultades para concentrarse. Por lo tanto, el tratamiento debe considerar cada factor individual.
Antes de comprar suplementos para el TDAH para niños durante un mes, siempre es recomendable evaluar si su hijo tiene deficiencia de algún mineral o suplemento específico. Los análisis de sangre pueden identificar una amplia gama de deficiencias vitamínicas. Una vez que tenga los resultados, podrá elegir el mejor suplemento para su hijo.
Sin embargo, aunque los suplementos para el TDAH en niños pueden ser útiles, no necesariamente tendrán el efecto inmediato que tiene la medicación para el TDAH, y el tratamiento a menudo implicará una combinación de ambos.
Por último, siempre es importante hablar con su médico antes de comenzar a suplementar a su hijo, especialmente si está tomando medicamentos para el TDAH, para evitar cualquier interacción potencialmente dañina.
Su médico de cabecera o pediatra local podrá aconsejarle sobre qué suplementos serán más beneficiosos para su hijo y podrá ayudarle a comprender los posibles beneficios o riesgos de añadirlos a la dieta de su hijo.
Controle los síntomas del TDAH con suplementos Novomins para niños
Si está buscando una alternativa a los medicamentos recetados para tratar los síntomas del TDAH de su hijo, las investigaciones sugieren que la suplementación con ciertas vitaminas y minerales podría ayudar.
Una de las razones es que se ha descubierto que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de magnesio, zinc, hierro, omega-3 y vitamina D, todos ellos importantes para una función cognitiva saludable.
Sin embargo, se cree que los suplementos para el TDAH en niños solo son efectivos en aquellos que ya tienen deficiencia de ellos, y aún hay investigaciones limitadas sobre la efectividad de los suplementos en niños con TDAH que ya obtienen suficiente cantidad de estos nutrientes a través de su dieta.
Asegúrese de que su hijo/a satisfaga su ingesta diaria de vitaminas con la gama de gomitas Kids Health de Novomins. Repletas de vitaminas y minerales esenciales, nuestras gomitas están formuladas por médicos con ingredientes de la más alta calidad.
Mejor aún, están disponibles en deliciosos colores y formas divertidas, lo que hace que la suplementación no solo sea sabrosa sino también conveniente y divertida tanto para niños como para adultos.
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